안녕하세요. 트렌드 노트입니다.100세 시대라는 말이 무색하지 않은 요즘이지만, 앞자리가 '5'로 바뀌는 50세가 넘어가면 몸의 변화와 노화 속도가 눈에 띄게 빨라짐을 느끼게 됩니다. 주변에서도 "예전 같지 않다"라거나 "부쩍 피로하고 몸 이곳저곳이 아프다"라며 고충을 토로하시는 중년 분들을 쉽게 볼 수 있는데요.나이가 들면서 우리 몸속에는 자신도 모르는 사이에 야금야금 '만성 염증'이 쌓이기 시작합니다. 이 작은 염증들이 혈관을 타고 돌며 방치되면 뇌졸중, 심근경색 같은 치명적인 심뇌혈관 질환이나 암으로 악화될 수 있어 중년의 식습관 관리는 선택이 아닌 필수입니다.실제로 최근 식습관 하나만 바꿨는데도 몸속 염증 수치가 몰라보게 줄어들었다는 반가운 소식들이 들려오고 있죠. 오늘은 50세 이후 건강하고 활..